은행잎 추출물 보충제를 섭취한다면 제품에 표시된 권장량을 지키고, 복용 중인 약물이 있다면 먼저 의료진과 상담하는 것이 좋다./사진=챗 gpt 생성 이미지 뇌 건강은 나이가 들수록 더욱 중요하게 관리해야 할 건강 요소 중 하나다. 이에 뇌 기능을 개선하거나 치매와 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다는 각종 보충제도 잇따라 나오고 있다. 하지만 뇌 건강에 좋다는 이유만으로 보충제를 무작정 챙겨 먹는 것은 바람직하지 않다. 미국 신경과 전문의 제시카 슐츠 박사는 “뇌 기능을 개선하거나 치매를 막고 알츠하이머병을 예방한다고 주장하는 보충제가 많이 나오고 있다”며 “이런 보충제 중에는 실제로 효과가 있는지 충분히 검증되지 않은 것들도 있다”고 말했다. 그중 하나로 제시카 슐츠 박사는 ‘은행잎 추출물’ 섭취에 주의해야 한다고 강조했다. 은행잎 추출물은 오래전부터 천연 치매 치료제로 알려져 인지 기능 개선에 도움이 될 수 있다는 기대를 받아왔다. 하지만 실제 연구 결과는 일관되지 않다는 설명이다. 실제로 미국의학협회저널(JAMA)에 발표된 ‘은행잎 기억력 평가 연구(GEM)’에서는 72~96세 성인 3000명 이상을 약 6년간 추적한 결과, 은행잎 추출물을 복용한 사람과 위약을 복용한 사람 사이에 인지 기능 저하 속도 차이가 나타나지 않았다. 미국 신경과 전문의 노아 로젠 박사 역시 “은행잎 추출물은 나이가 들면서 인지 문제를 치료하기 위한 방법으로 계속 인기를 얻고 있지만, 연구 결과가 상반되고 있다”며 “은행잎 추출물에 들어 있는 성분 중 뇌 건강에 도움이 될 가능성이 있는 일부 성분은 사실 여러 자연식품에서도 쉽게 섭취할 수 있다”고 말했다 릴게임강시 . 부작용 위험도 알아둬야 한다. 제시카 슐츠 박사는 “은행잎 추출물을 섭취할 경우 알레르기 반응, 출혈 위험 증가, 일부 약물과의 상호작용, 두통, 메스꺼움 등이 나타날 수 있다”고 말했다. 실제로 미국 국립보완통합건강센터(NCCIH)에 따르면 은행잎 추출물의 흔한 부작용으로 어지럼증, 위장 증상, 두통 등이 보고됐다. 특히 와파린과 같은 항응고제를 복용하는 사람은 출혈 위험이 높아질 수 있어 주의해야 한다. 은행잎 추출물을 섭취한다면 제품에 표시된 권장량을 지키고, 복용 중인 약물이 있다면 먼저 의료진과 상담하는 것이 좋다. luyo&wr_id